Workshops &
1:1 Trajecten

Ademruimte voor je team

Wat als je je team niet nog meer tools geeft… maar eindelijk eens ruimte om te ademen? In een wereld waarin alles snel moet, staan veel medewerkers continu “aan”.

Zonder het te beseffen bouwen ze spanning op — in hun hoofd, maar vooral in hun lichaam.

Deze ademwerksessie nodigt uit tot iets anders:

• vertragen
• loslaten
• opnieuw voelen

Tijdens de sessie ontstaat er iets wat je moeilijk kan forceren:

• een diepere rust in het lichaam
• meer helderheid in het hoofd
• minder spanning en druk
• meer creativiteit
• meer verdraagzaamheid
• meer verbinding — met zichzelf én met elkaar

Medewerkers komen terug in balans, en dat voel je in de hele dynamiek van het team.

In een ruimte dat jij ter beschikking stelt, begeleid ik de groep in een ademervaring die zowel verdiepend als toegankelijk is.

Iedereen doorloopt dit op zijn eigen tempo — zonder prestatiedruk.

Praktisch

• duur: ± 4 uur
• minimum: 10 personen
• jullie voorzien een ruimte waar 10 yogamatten kunnen liggen
• ik voorzie alle matten en begeleiding
• investering: vanaf €990 excl. btw

Een investering in rust, veerkracht en echte verbinding op de werkvloer.

Contacteer me voor meer details en info.

Verlichting van spanning en rust binnen je team

In veel bedrijven staat het lichaam van medewerkers continu onder spanning. Niet alleen door werkdruk, maar ook door een constante stroom van prikkels en verwachtingen.

Met deze sessies breng ik geen “extra activiteit”, maar iets wat vaak ontbreekt: echte interne rust en herstel, midden in de werkdag.

Tijdens een individueel moment van +- 60′ op de werkvloer begeleid ik medewerkers via gerichte aanraking naar ontspanning, ontlading en opnieuw reguleren van het zenuwstelsel.

Dit vertaalt zich nadien in meer focus, minder spanning en een rustiger functioneren binnen het team.

Wat dit je team oplevert

• minder fysieke en mentale spanning
• meer focus en helderheid
• sneller herstel bij stress
• minder vermoeidheid op het einde van de werkdag
• meer aanwezigheid en rust in communicatie

Hoe verloopt dit praktisch

• de zenuwstelselgerichte massages vinden plaats op locatie, in een rustige en afgesloten ruimte binnen jullie bedrijf.

• per dag kunnen maximaal 4 medewerkers deelnemen, zodat er voldoende tijd en kwaliteit per sessie behouden blijft.

Praktische vereisten

• een privéruimte van minimum 4×4 meter
• verwarmde ruimte
• toegang tot elektriciteit
• voldoende privacy (geen passage)
• Ik voorzie zelf de massagetafel en al het nodige textiel
• duur hele dag waarvan 4 sessies per dag
• investering: vanaf €990 excl. btw

Voor bedrijven die het welzijn van hun personeel ter harte nemen.

Contacteer me voor meer details en info.

Een bedrijf leiden vraagt veel – heel veel…

Beslissingen nemen, verantwoordelijkheid dragen, blijven presteren — vaak terwijl het lichaam onder spanning staat en het hoofd nooit echt stilvalt, ook niet in de weekends of tijdens een vakantie.

En dan is er nog het leven daarnaast: een gezin, een huishouden, verwachtingen.

Wat vaak ontbreekt, is ruimte:

• Ruimte om te vertragen.
• Om terug te voelen wat je nodig hebt.
• Om opnieuw helder te kunnen leiden.

In dit 1:1 traject begeleid ik jou in het omgaan met stress op een manier die verder gaat dan praten alleen.

We werken met het lichaam, het zenuwstelsel en jouw dagelijkse realiteit, zodat je niet alleen inzicht krijgt — maar ook effectief anders leert functioneren.

Wat je kan verwachten

• inzicht in hoe stress zich opbouwt in jouw lichaam en gedrag
• praktische tools om spanning te reguleren in het moment zelf
• diepere lichaamsgerichte sessies om opgebouwde stress los te laten
• meer rust in je hoofd en helderheid in je beslissingen
• ondersteuning in het vinden van een ritme dat wél vol te houden is
• tips & tricks om stress en spanning preventief te behandelen

Voor wie

• Voor vrouwen die een bedrijf leiden en voelen dat het anders moet.
• Niet door minder te doen, maar door anders om te gaan met energie, spanning en verantwoordelijkheid.

Een traject op maat

Dit traject wordt volledig afgestemd op jouw situatie, je agenda en waar jij op dit moment staat.

Geen standaardformule, maar begeleiding die meebeweegt met jouw leven en je bedrijf.

Interesse

Voel je dat dit is wat je nodig hebt?

Neem contact op en we bekijken samen wat voor jou de juiste invulling is.