FAQ
Veelgestelde Vragen
Hieronder in onze FAQ vind je de meest gestelde vragen.
Ademwerk is een krachtige techniek waarbij je bewust en verbonden ademt om spanning los te laten, emoties leert te verwerken en diepere lagen van jezelf leert kennen. Het brengt je hoofd terug in je lichaam. Het voelt als thuiskomen in je eigen lijf.
- Tetanie (kramp in handen)
- Tintelingen in handen en/of voeten
- Temperatuurswisselingen
- Emotionele ontlading (geeuwen, lachen, huilen, boosheid)
- Inzichten of herinneringen
- Diepe ontspanning of net activatie van het lichaam
Neen, helemaal niet. Ademwerk is toegankelijk voor iedereen. Ik begeleid je op een zachte manier doorheen de ademtechnieken.
Neen, dit moét niet! Ieder ervaart dit op zijn tempo en op zijn manier. Jouw zenuwstelsel bepaalt of je hier klaar voor bent of niet. Je hoeft geen uiterlijke emotionele uitbarsting te hebben om tot inzicht te komen.
Jazeker! Ik stem de sessie af op de noden van elk klant. En als de klant aan traumaverwerking wil doen dan bouwen we dit stap voor stap op. Op het tempo van de klant. We gaan luisteren naar jouw systeem en niet naar een vast script.
De start van de sessie gebeurt al bij het boeken van de sessie. Vanaf dan begint je lichaam onbewust al in transitie te gaan. Eens ter plekke begeleid ik je eerst door een intake gesprek, we creëren een veilige setting, vervolgd door de ademsessie en nadien volgt de integratie met een lekker tasje thee.
Daar ik mijn tijd wil nemen voor u/jullie zal een individuele of een duo sessie ongeveer 3u in beslag nemen.
Een enkele sessie is mogelijk. Ik raad zelfs aan om sowieso eerst de kennismakingssessie te boeken. Hierbij heb je een eerste gevoel met ademwerk en leren we elkaar ook beter kennen.
Ja, dat kan zeker. Dit stemmen we samen af.
Je eerste sessie kan al levensveranderend zijn! Voor blijvende transformatie is regelmaat fijn, zoals dat met alles zo is. Veel mensen ervaren na 3 à 5 sessies een diepgaande verandering. Ze kunnen veel beter omgaan met stress, emoties, tegenslagen en zichzelf…
- Blinddoek/ slaapmasker
- Astma? Geen probleem, vergeet je inhalator niet!
- Leesbril nodig? Meenemen.
- Draag kleding in laagjes zodat je bij temperatuurwisselingen je hierop kan aanpassen.
- Draag een losse broek zonder knoopsluiting waarin je vrij kan bewegen.
- Vermijd om te eten 2u voor de sessie om een dieper bewustzijn te creëren zodat je aandacht niet naar een overvolle maag gaat.
- Yoga mat
- Flesje water
- Dekentje
- Blinddoek/ slaapmasker
- Astma? Geen probleem, vergeet je inhalator niet!
- Leesbril nodig? Neem deze ook maar mee.
Ikzelf heb een trauma geïnformeerde opleiding gevolgd en pas mijn sessie aan volgens jouw systeem. Het enige wat jij dient te doen is mij hiervan op de hoogte te stellen.
- Epilepsie, glaucoom, netvliesloslating
- Ernstige hart- en vaatproblemen
- Ongecontroleerde hoge bloeddruk
- Bipolaire stoornis, psychose, OCD (obsessieve-compulsieve (dwang)stoornis) of recente psychiatrische opname
- Voorgeschiedenis van aneurysma’s, beroertes of TIA
- Acute ziekte, breuken of open wonden
- Vergevorderde COPD, terminale ziekten of kanker
- Vasten van 24u
- Bij enige twijfel van het onder invloed zijn van alcohol, drugs of psychedelica wordt de sessie onmiddellijk stopgezet!
** Zwangerschap: indien u zwanger bent of het niet 100% zeker weet, laat dit zeker weten. Hiervoor heb ik maat gemaakte sessies die enkel je parasympatisch systeem activeren. Zijnde diepgaande ontspanning en rust.
- Rust en ruimte voorzien voor jezelf
- Water drinken, veel water zodat je lichaam van binnenuit kan reinigen
- Schrijven of reflecteren: noteer je gedachten, gevoelens en inzichten die later nog naar voor komen.
- Beweeg op een zachte manier: Een rustige wandeling in de natuur, een zachte stretch zijn voedend voor lichaam en geest.
- Wees lief voor jezelf: Je hoef niets te analyseren of te verklaren. Ademwerk werkt in op het onbewuste niveau. Gun jezelf zachtheid.
Wat te vermijden na de sessie?
- Drukke en stimulerende prikkels: Vermijd harde muziek, schermtijd, sociale media. Je zenuwstelsel is open en gevoelig.
- Alcohol, cafeïne of zware voeding: Die kunnen je systeem extra overweldigen of afsluiten van het proces dat nog aan het doorwerken is.
- Intensieve sport- of prestatiegerichtheid: Je lichaam zit nog in een verwerkende staat. Forceer niets, luister naar je energie.
- Overanalyseren: Laat de ervaring zijn wat ze is. Soms komt inzicht pas later. Vertrouw op het proces.
Stuur me gerust een mailtje of bericht en ik beantwoord deze, met veel liefde, van zodra ik kan.
